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产妇哺乳期间可以吃什么
发布时间:2020-11-18        浏览次数:36        返回列表

产妇在哺乳期饮食上是非常有讲究的,为了让孩子吸收更有营养的乳汁,一定要合理的饮食,多注意营养的摄入,日常可以多吃鸡蛋、红枣、红小豆、红糖、小米粥、芝麻、山药等食物。

举措建议

建议哺乳期间不能吃辛辣和油腻食物,还有不能吃冰冻食物,宝宝容易拉肚子的,也不能吃韭菜,会回奶。

注意事项

哺乳期应该注意保持乳房的干净卫生,穿戴合适的胸罩,注意休息,少熬夜,适量的运动等,否则对乳汁分泌都会造成一定的影响。

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